El embarazo y la lactancia son etapas decisivas en la vida, y en ambas, la nutrición juega un papel fundamental para el bienestar de la madre y el desarrollo saludable del bebé. La alimentación adecuada no solo garantiza que el bebé reciba los nutrientes esenciales, sino que también ayuda a la madre a mantenerse fuerte y llena de energía.
Puedo acompañarte con un plan nutricional que fomente tu salud y la del bebé en cada paso del camino.
Realizaremos una entrevista donde conoceré tus objetivos, necesidades, motivaciones, estilo de vida, horarios, gustos, hábitos de alimentación, si tienes alguna patología, alergia, intolerancia o cómo son tus digestiones. Todo ello es de ayuda para conocerte en profundidad y saber qué es lo que mejor se adapta a ti. En el caso de ser necesario, se pediría el análisis o prueba correspondientes.
Si hay una patología, veremos varios aspectos para tener una historia clínica y dietética completa, y así poder profundizar en el caso (síntomas, dolores, malestar, sensaciones, etc).
A continuación, se procederá al estudio de la composición corporal con la medición antropométrica y la bioimpedancia donde sabremos los % de masa grasa, masa muscular, IMC, densidad ósea, grasa visceral, etc.. para conocer los parámetros, los cuales explicaremos y veremos en qué rango te encuentras. También se medirá cintura, cadera, pierna y brazo, dependiendo del caso.
Se entregará un menú personalizado y plan nutricional adaptado y diseñado a ti según tu estilo de vida y objetivos en un plazo máximo de una semana, donde iremos aprendiendo a cambiar los hábitos alimentarios, etc.
Se realizará lo mismo excepto la bioimpedancia, haciendo el pesaje y las medidas en casa, explicándoles cómo hay que hacerlo.
